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  • francisco-manuel-goncalves

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    September 9, 2022 at 10:33 am in reply to: Do you struggle with sleep disturbances?

    Translation: Before being diagnosed with Parkinson’s, I never had any problems such as sleep, although I did not sleep, or had to, because I worked.* At 11:00 p.m. I went to bed and at 7:00 a.m., I was taking a bath. Like Parkinson’s, I did not alter, Same nothing, everything the same. Lately, for reasons not related to homework, I didn’t sleep for 7/8 hours, but I’d rather be a passenger. I didn’t sleep during the day. I have a busy time, because I live alone, I still consider myself self-employed, cook my own food, clean the house, take care of the garden, produce some food, such as sweet potatoes, feijão, pears, figs, etc. From second to sixth I am in physiotherapy from 9 am to 10:30 am. I did everything not only to feel useful, but also to go to an institution. A neurologist, I received any medication to sleep. Two years ago I had surgery My heart, and I believe that during my hospital stay, I was medicated to sleep. I concluded that the less I think about doing, the better the days will pass.

    Antes de ser diagnosticado com parkinsson, nunca tive problemas com o sono, bem peço contrario, dormia o necessáario, pois trabalhava.*As 23 horas ia para a cama e as 7 horas , estava a tomar banho.Com o parkinsson, não alterei, mesmo nada,tudo igual.Ultimamente por motivos naõ relacionados com a doença, não durmo as 7/8 horas, mas julgo ser passageiro. Não durmo durante o dia. Tenho o tempo ocupado, pois vivo sózinho,ainda me considero autonomo, cozinho os meus alimentos, limpo a casa, cuido do jardim, produzo alguns alimentos, como batatas, feijão, peras,figos etc. De segunda a sexta estou na fisioterapia das 9 horas ás 10,30 horas.Faco isto tudo não só para me sentir útil, mas também para adiar a ida para uma instituição.Nenhum neurologista me receitou qualquer medicamento para dormir.Há dois anos fiz cirurgia ao coracão, e julgo que durante o internamnento,fui medicado para dormir.Chego á conclusão que quanto menos pensar na doença, melhor passarei os dias.

  • francisco-manuel-goncalves

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    May 27, 2022 at 2:15 pm in reply to: Where do you live?

    Eu moro em Braganca cidade pequenina, mas muito bonita no nordeste de Portugal.Muito perto de Espanha. Aqui não se passa nada, tudo muito calmo, limpo, sem poluição de qualquer especie.Ideal para viver quem gosta de sossego, seguranca e paz.Julgo que a minha doença (Parkinsson), tem uma evolução mais lenta devido a todos estes factores ambientais.

    Translated via google translate: 

    I live in Braganca, a small city, the most beautiful in the northeast of Portugal. Very close to Spain. Nothing happens here, everything is very calm, clean, without pollution of any kind.Ideal to live in peace, security and peace.July as a minha doença (Parkinsson), we have a slower evolution due to all these environmental factors .

     

    
    
    		
        
  • Fui diagnosticado com  doença de parkinsson há 8 anos.Nos primeiros tempos 1 ano ou 2 anos, não tomei a medicação conforme indicado pelo médico.Actualmente estou a tomar a medicacão conforme a prescrição. ou seja Levodopa + Benserazida 200mg + 50mg ás seguintes horas 07. 11. 14.17.20. A toma das 07 é em jejum, as seguintes 30 minutos antes das refeições. Tomo também Ropinirol 8 mg aõ pequeno almco, por norma ás 08.Além destes tomo 1 safinamida 50 mg aõ pequeno almoço.A restante medicação é relativa á cirurgia cardiotoracica a que fui submetido há 1 ano.Muito recentemente  2 meses. passei a ir a wc 2 ou mais vezes por noite, o que nunca anteriormente aconteciia.Não sei se é da doença parkinsson ou de problemas com a prostata. Neste momento é a minha principal preocupação-Gostava de saber, os procedimentos em casos como o meu.

     

     

     

     

     

  • francisco-manuel-goncalves

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    November 5, 2021 at 7:39 am in reply to: Do you cramp up alot?

    No inicio da doença, 7 anos aproximadamente tive alguns episódios de caimbras.Já há alguns anos que não tenho.Em minha opinião julgo que se deve ao facto de 3 vezes por semana ter fisioterapia, nos restantes dias, faço caminhada sempre superior a 10000 pés.

    Translated via Google translate:

    I did not start my teaching, 7 years approximately I have had some episodes of goats. There have been some years that I have not had. Em minha opinião July that it became a fact of 3 times a week after physiotherapy, we remaining days, always more than 10,000 feet walked.

  • francisco-manuel-goncalves

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    November 4, 2021 at 3:00 pm in reply to: Games

    Jogo cartas, todos os fins de semana e sinto um pouco de alivio, pois não penso na doença, mas sim em conversar com os parceiros e divertir-me.O meu humor melhora consideravelmente.Nos dias de semana, palavras cruzadas, sudoku, leitura de jornais e revistas.Da-me prazer, relaxo.

  • francisco-manuel-goncalves

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    November 3, 2021 at 8:05 am in reply to: Foods that make you feel better?

    Fruta(maças,peras,figos,ameixas,cerejas,uvas,pessegos, melão,melancia) que eu ainda consigo produzir e  que baseio a minha alimentação na epóca própria de cada uma delas, bem como nesta epóca as castanhas e as nozes, julgo que com estes alimentos, me sinto mais agil,leve, menos propenso a quedas, sem prisão de ventre etc etc. As minhas refeições(cozinh0 para mim, vivo sózinho), incluem sempre fruta. A sopa incluiu sempre, cebola,abobora, cenoura,salsa,alho,pouca batata e uma maça.Não sei se é psicologico ou mesmo real o que é certo é que consugo conviver e lutar contra a doença.No entanto admito que por vezes exagero num ou outro doce, principalmente compotas, que nestes dias se fazem aqui nesta terra.Antes de ir para a cama por norma, tomo uma colher de mel com umas gotas de limã0.Gostaria de saber a opinião do forun e conselhos para modificar o que não devo comer-

    Translated via Google translate: 

    Fruit (maças, pears, figs, ameixas, cherries, grapes, pessegos, melão, molancia) that I still get to produce and that based on minha feeding in the own epoch of each one of them, bem as this epoch as castanhas and as nozes, July that you eat these foods, I feel more agile, light, less prone to stay, sem prisão de ventre etc etc. As minhas refeições (cozinh0 for myself, I live sózinho), always include fruit. A soup includes always, cebola, abobora, cenoura, sauce, alho, a little sweet potato and a maça. I don’t know if it is psychological or the same real or that I am certain that I have to coexist and fight against doença. Number one or another twelve, mainly compotes, that on these days it was made here on this terra. Before going to bed as a rule, I take a colher of mel with some drops of lime. I don’t want to eat-

  • francisco-manuel-goncalves

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    November 3, 2021 at 8:05 am in reply to: Have you undergone Deep Brain Stimulation?

    Não.O médico pura e simplesmente me informou que não reunia condições para tal acto.Foi em 2015, tinha 65 anos.Disse na data que a medicação para mim era eficaz.O meu interesse era mesmo a cirurgia.Agora com 71 anos, perdi as esperanças.

    Translated via Google translate:

    No purely and simply medical doctor informed me that he had not met the conditions for such an act. Foi in 2015, he was 65 years old. There was no date that the medication for me was effective. Or my interest was the same as surgery. as hopes.

     

  • francisco-manuel-goncalves

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    November 3, 2021 at 12:08 am in reply to: Do you struggle with sleep disturbances?

    Neste momento o sono é o meu maior problema.

    Não tomo nenhuma medicação.

    Adormeço rápidamente, por norma vou para a cama ás 23 horas-Acrdo quase sempre entre as 4 e as 5 horas.Não consigo dormir mais e tenho de me levantar pois não consigo estar na cama acordado Evito dormir durante o dia.

  • francisco-manuel-goncalves

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    November 3, 2021 at 12:01 am in reply to: Do you cramp up alot?

    No inicio da doença, 2014/2015, tive um ou outro caso, mas nos últimos anos não tive.

  • francisco-manuel-goncalves

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    October 22, 2021 at 7:36 am in reply to: Do you use technology to fight Parkinson’s?

    Bom dia.

    Fui diagnisticado com doença de parkinsson há 8 anos. Tenho 71 anos.

    Nesta fase da doença, ainda não necessito de qualquer apoio.Vivo sózinho, cozinho, alimento-me,faço higiene pessoal, conduzuo,faço pequena agricultura, engomo a roupa, limpo casa.A minha maior dificuldade é o sono.Não tomo nada para dormir.No entanto já cheguei á conclusão que a última refeição, deve ser rica em fruta e legumes e nada de acucar.Embora goste de acucar depois das 12/13 horas evito.

     

  • francisco-manuel-goncalves

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    October 18, 2021 at 8:15 am in reply to: How do you handle stress?

    Diagnostico de doenca parkinsson há 8 anos.Durante este periodo, fui adquirindo c0nhecimentos e adpatando defesas de maneira a controlar melhor o meu tremor. Cheguei á conclusão que fazer jardinagem, mexer com as mãos na terra, colher frutos e vegetais etc, me deixa mais alegre, mais bem humurado. Devo dizer qu e há pouco mais de um ano, fui submetido a cirurgia cardiotoraxica e que mesmo asim, nunca me foi diagosticada depressão. Outro aspecto que me faz ser mais forte émo facto de viver sózinho, cozinho, passo  a ferro, limpo, quando tenho algum tempo disponivel,  ou estou cansado escrevo todos os dias e leio essencialmente jornais e revistas.Faco por ter o minimo tempo disponivel.Sempre ocupado.

    Translated via Google Translate: Parkinsson’s diagnosis 8 years ago. During this period, I was acquiring knowledge and adapting defenses in order to control melhor or meu tremor. Cheguei to conclusion that to make gardening, mexer eat more na terra, colher fruits and vegetables etc, it leaves me more cheerful, more bem humured. I must say that a little more than a year ago, I was subjected to cardiotoraxic surgery and, likewise, I was never diagnosed with depression. Another aspect that appears to me to be more forte émo facto de viver sózinho, cozinho, passo a ferro, clean, when I have some available time, or I am tired I hide every day and I read essentially journals and magazines.Faco for the minimum time available. Always busy.

     

  • francisco-manuel-goncalves

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    October 22, 2019 at 1:15 pm in reply to: How do you answer, "How are you?"

    Aos amigos digo*Como o Aço* Aos curiosos*Nunca Pior*.Não me alongo muito.Prefiro falar sobre outros temas.

  • francisco-manuel-goncalves

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    October 19, 2019 at 8:54 am in reply to: Parkinon's impact on sleep and dreaming

    O sono é o meu grande problema. Tudo o que o médico me diz para fazer, eu faço:Deitar á mesma hora,pouca luz no quarto, chuveiro antes de deitar, café nunca depois do meio dia etc etc.Mesmo assim não consigo sequer estar na cama mais de 3 horas.Noto no entanto que adormeço, logo que me deite.Por outro lado tive um sono a conduzir, fracção de segundos e bati num poste de electricidade.Não tomo medicação para dormir. Gostaria de saber, se há mais alguma coisa a fazer, para dormir.